Kreative Selbstfürsorge: Der Herzgarten
Eine geführte Übung mit Imagination & Gestaltung
Kreative Selbstfürsorge: Der Herzgarten
Dieses Download-Produkt ist eine Einladung, für einen Moment aus dem Müssen auszusteigen und in Kontakt mit deinem inneren Erleben zu kommen – jenseits von Analyse, Leistung oder Optimierung.
Im Zentrum steht eine einfache, achtsam angeleitete kreative Übung:
Die Frage, wie es in deinem Inneren gerade aussieht, wenn dein Herz ein Garten wäre.
Ohne Bewertung.
Ohne Ziel.
In deinem Tempo.
Das erwartet dich:
- eine klar strukturierte PDF mit Anleitung zur kreativen Selbsterfahrung
- eine herzorientierte Imagination (Audio), die dich behutsam in den Prozess führt
- Impulse zur achtsamen Nachspürung – ohne Interpretation oder Deutung
- ein Format, das du einmalig oder immer wieder nutzen kannst
Du brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse.
Es geht nicht um schöne Ergebnisse, sondern um ehrlichen Kontakt.
Hinweis:
Dieses Angebot ist eine präventive Selbstfürsorge-Übung.
Bitte achte gut auf dich und nutze sie nur, wenn du dich innerlich stabil genug fühlst.
Du darfst jederzeit pausieren oder abbrechen.
Der Herzgarten eignet sich besonders, wenn du
viel trägst und wenig Raum für dich hast
kreative Selbstfürsorge suchst
lieber fühlst als formulierst
künstlerische Prozesse als Ressource nutzen willst
sensibel, reflektiert oder neurodivergent bist
wieder mehr Selbstmitgefühl entwickeln möchtest
einen sanften, kreativen Zugang zu deinem Inneren suchst
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du musst nicht „kreativ sein“. Du darfst Pausen machen oder abbrechen.Du bist die Quelle.
Du bist die Praxis.
Du bist das Potenzial.
Du bist die Praxis.
Du bist das Potenzial.
Du erhältst:
eine 11-minütige geführte Imaginationsreise (Audio)
eine 9-seitige PDF-Broschüre mit zwei Vorlagen zur Vertiefung
Impulse zum Gestalten
zeit- und ortsunabhängigen Zugang
einen Prozess, den du immer wieder nutzen kannst
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