Kreative Selbstwertgruppe (online)

Du funktionierst im Alltag – aber innerlich zweifelst du immer wieder an dir selbst?

Vielleicht kennst du dieses leise Gefühl, nicht ganz richtig zu sein. Dich wieder und wieder zurückzunehmen. Dich zu vergleichen. Dich zu hinterfragen, obwohl du längst spürst, dass du dem entwachsen bist/ willst.

Diese Gruppe ist eine Einladung, dir selbst auf eine andere Weise zu begegnen. Nicht über Analyse. Sondern über künstlerische Erfahrung.

In einem geschützten, traumasensiblen Raum arbeitest du mit kreativen Mitteln – mit Farben, Formen und Bildern.

Du kommst in Kontakt mit dir selbst, ohne Druck, ohne Bewertung, ohne „richtig“ oder „falsch“.

Es geht nicht darum, etwas Schönes zu erschaffen. Sondern darum, dich zu sehen.

Ist die Gruppe nur für FLINTA*?
Ja. Es ist mir wichtig, hier einen sicheren Rahmen für FLINTA* Persinen zu schaffen, in dem sie offen sprechen können, wenn sie mögen.
Kann ich anonym teilnehmen?
Nur zum Teil. Es ist in Ordnung deinen vollständigen Anzeigen-Namen in den Zoom
Einstellungen zu verändern und dich nur mit deinem Vornamen zu zeigen. Da es sich um
ein Online-Format handelt ist es okay bei Bedarf auch die Kamera mal auszustellen,
doch bitte ich dich darum nicht während der gesamten 10 Treffen “unsichtbar” zu sein. Die Gruppe lebt von den gemeinsamen Bildern.
Gibt es Aufzeichnungen?
Nein, ich möchte in meinen Online-Gruppen keine Aufzeichnungen machen, nur im
äußersten Notfall. Es ist mir wichtig, dass ich mich als Raumhalterin und du als Teilnehmerin uns voll auf den Prozess einlassen.
Gibt es eine Anmeldefrist?
So lange es Plätze (insgesamt 10) gibt es die Möglichkeit, dich jederzeit anzumelden.
Brauche ich bestimmte Materialien?
Es ist von Vorteil einen Grundstock an Kreativ-Materialien griffbereit zu haben. Die
wichtigsten liste ich als Empfehlung mal auf:

- Papiere in Din A4 und A3 in
unterschiedlichen Stärken (gramm),
mindestens 110g höchtens 240g

Ein Skizzenbuch oder einfaches Notizheft

Flüssige Malmedien, wie beispielsweise: Deckfarbkasten (für die Schule), Gouache-,
Tempera-, Acryl- oder Aquarellfarben

Verschiedene Pinsel in Größe (ab 4 -14)
und Form (flach und rund), je 2 Stück
und am besten etwas hochwertiger (das macht beim Malen mehr Freude)

Öl- und/ oder Pastellkreiden (wenn du sie
magst)

Buntstifte (etwas hochwertigere)

Kohlestifte (wenn du sie magst)

Graphitstifte/ Bleistifte in verschiedenen
Stärken

Mischpaletten oder alte Teller, Pappen

Ggf. leere Schraubgläser

Küchentuch

Unterlage zum Schutz deines Tisches/
Bodens
Muss ich künstlerisch talentiert sein?
Nope! Das ist ein verbreiteter Irrglaube. Es geht in der Kunsttherapie NICHT um ein
"schönes" Endprodukt. Es geht um den kreativen Prozess des Gestaltens und dein
Erleben darin.
Wieviele Teilnehmerinnen werden dabei sein?
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass 6 bis 10 Personen für eine Gruppe sinnvoll sind. So kann eine schöne Dynamik entstehen und es gibt genug Raum für eigene Prozesse.
Ab wievielen TN öffnet die Gruppe?
Ab 4 Personen
Wann finden die Treffen statt?
Immer dienstags statt: 18 - 20 Uhr (plane gerne 15 Min. mehr ein)

Hier sind die genauen Daten:

Sommer ’26:

5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6., 30.6.,
7.7.2026
Ersetzt die Gruppe eine (Kunst-)Therapie?
Nein, kein Coaching, Online-Kurs oder Gruppenprogramm kann eine Therapie ersetzen. Wenn du dich instabil fühlst, dann ist eine Einzeltherapie vermutlich sinnvoller für dich.

Wenn du bereits in Therapie bist, kann diese Gruppe therapiebegleitend unterstützend
sein. Bitte sprich deine Teilnahme vorher mit deinem Therapeuten bzw. deiner Therapeutin ab.

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I agree to the refund & return policy.

Vorm Kauf bitte lesen:
Die angebotene Online-Gruppe dient der kunsttherapeutischen Selbsterfahrung und Selbstreflexion.

Sie stellt keine Psychotherapie, keine Heilbehandlung und keine Fortbildung im rechtlichen Sinne dar und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung.

Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Jede teilnehmende Person ist für ihr emotionales, psychisches und körperliches Wohlbefinden während der Treffen selbst verantwortlich.

Die Gruppe findet online und ohne Aufzeichnung statt. Alle Teilnehmenden verpflichten sich zu Vertraulichkeit hinsichtlich persönlicher Inhalte der anderen Gruppenmitglieder.

Die Gruppe ist als geschlossener Prozessraum konzipiert.

Bei Krankheit oder Verhinderung einzelner Teilnehmender können versäumte Termine nicht nachgeholt oder erstattet werden.

Sollte die Gruppenleitung krankheitsbedingt verhindert sein, wird ein Ersatztermin gemeinsam mit der Gruppe vereinbart.

Begleitende kleine Handouts sind Teil des Angebots.

Mit der verbindlichen Anmeldung wird ein Platz in einer geschlossenen Gruppe reserviert. Ein Rücktritt vom Kauf sowie eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr sind nach Anmeldung nicht möglich.

Bei akuten psychischen Krisen ist dieses Angebot nicht geeignet. In diesem Fall wird empfohlen, sich an eine entsprechend qualifizierte Fachstelle zu wenden.

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