Meine Hand
als Gefäß
Kreative Übung zu Halt & Selbstwahrnehmung
Was trägt dich heute? Was hält dich?
Unsere Hände wissen oft mehr als unser Kopf.
In dieser sanften, kunsttherapeutisch inspirierten Übung werden sie zum Gefäß für das, was dich im Moment hält, bewegt oder nährt.
„Meine Hand als Gefäß“ lädt dich ein, über Wahrnehmung, Atem und Gestaltung in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Ohne Analyse. Ohne Deutung. In deinem Tempo.
Diese Übung unterstützt dich dabei:
einen kreativen Ausdruck für dein momentanes Erleben zu finden
Halt und Selbstkontakt zu stärken
innere Ressourcen sichtbar zu machen
deinen Körper bewusst wahrzunehmen
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Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du musst nicht „kreativ sein“. Du darfst Pausen machen oder abbrechen. Die Übung ist kurz, alltagstauglich und kann immer wieder neu gemacht werden – je nachdem, was gerade da ist.Du bist die Quelle.
Du bist die Praxis.
Du bist das Potenzial.
Du bist die Praxis.
Du bist das Potenzial.
Du erhältst:
eine PDF-Broschüre
Impuls zum Gestalten
zeit- und ortsunabhängigen Zugang
einen Prozess, den du immer wieder nutzen kannst
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